[기획] 독소도 빼고 살도 빼는 '클렌즈 주스' 레시피 5

2017-02-03
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[제니스뉴스=소경화 기자] 기름진 명절 음식이 아직도 몸속에 남아있는 것처럼 부대낀 느낌이 든다면 당장 디톡스에 돌입할 시간이다. 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 디톡스가 최근 다이어터 사이에서 성공률 100% 다이어트 요법으로 떠오르며 각광 받고 있다. 디톡스에는 여러 방법이 있지만 요즘은 보기에도 예쁘고 마시기도 편한 클렌즈 주스가 인기다. 당신의 몸속 독소를 완벽히 제거해줄 ‘맛있는 클렌즈 주스 레시피 5’를 소개한다.

▶ 술독에는 미나리 파인애플 주스

1. 식초를 넣은 물에 미나리를 10분간 담근다
2. 미나리를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다
3. 미나리 6줄기, 파인애플 2조각, 물 1컵을 넣고 간다

▶ 활기를 불어넣는 밀싹 그린 주스

1. 밀싹 70g, 즙케일 2장, 시금치 50g, 오이 1/4개, 레몬 1/2개, 사과 1개를 주서에 넣어 착즙한다
2. 맛이 부담스러울 땐 사과 1개를 더 추가하면 된다

▶ 피부 미용에 탁월한 레이어드 스무디

1. 얼린 바나나 2개, 보리싹 1큰술, 물 1/4컵을 믹서에 간다
2. 냉동 딸기 2컵, 비트 1/4개를 믹서에 간다
3. 두 재료를 섞이지 않도록 주의해 컵에 차례로 붓는다

▶ 다이어트에 좋은 혈액 강장 주스

1. 샐러리 잎과 생강 껍질을 제거한다
2. 샐러리 2줄기, 오이 1개, 당근 4개, 사과 1/4개, 생강 5g를 물과 함께 믹서에 간다

▶ 찬 성질을 보완하는 림프 디톡스 주스

1. 오이와 사과를 베이킹 소다로 세척 후 껍질째 준비한다
2. 오이 1/2개, 사과 1개, 생강 1/2쪽, 물 1컵을 믹서에 간다
3. 레몬 1/2개를 손으로 짜 즙만 첨가한다


사진=PIXABAY

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